Филе форели запечённое в духовке

Филе форели запечённое в духовке рецепт
Филе форели запечённое в духовке — это очень вкусное блюдо. Форель запечённая в фольге не только обладает сногсшибательным вкусом и ароматом, но и сохраняет большинство полезных для организма элементов. Филе форели запечённое в духовке может отлично подойти на роль второго блюда, на гарнир к которому можно подать вареный рис или картофель.

После приготовления вы получите 2 порции.

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты:

Филе форели: 200 грамм.

Оливковое масло: 1 ст. ложка.

Лимон: 1 штука.

Зелень укропа: по вкусу.

Зелень петрушки: по вкусу.

Чёрный молотый перец: по вкусу.

Куркума: по вкусу.

Соль: по вкусу.

Рис.

Шафран: по вкусу.

Салат из морской капусты.

Пошаговый рецепт приготовления филе форели запечённое в духовке

Шаг 1

Приготовить все ингредиенты из списка выше.

Шаг 2

Приготовить стейки из рыбы, посолив и поперчив, положить на фольгу.

Шаг 3

Добавить мелко порезанную зелень. Добавить лимон в ломтиках, не отделяя цедры.

Шаг 4

Чуть полить маслом растительным или оливковым. Закрыть фольгой сверху.

Шаг 5

Запекать 20 минут в духовке, предварительно разогредой до 200 градусов.

Шаг 6

Сварить рис. По вкусу можно добавить шафран.

Шаг 7

Филе форели подавать к столу с рисом, политым сверху соком рыбы. Можно добавить морскую капусту к блюду — она добавит пикантности.


Поделиться рецептом в соцсетях:

2 комментария:

  • Thumb up Thumb down 0
    Ника:

    Очень простой в приготовлении рецепт! Рыба, приправленная самыми базовыми специями, запекается в собственном соку. Исключительно подойдет и детям, и людям, следящим за своим здоровьем. С недоверием сначала отнеслась к маринованной морской капусте, но, в действительности, оказалось очень вкусно! Дети съели с удовольствием (хотя рыбу не любят)!

  • Thumb up Thumb down 0
    Катерина:

    Рыбка получилась очень вкусная, сочная!
    Легко и быстро готовиться.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>